＜みずがめ座＞
全体運
目的意識が明確になっていくのかも。「これをしよう！」と決めたことを続けながら、目標に向かっていく流れにある今週のみずがめ座さんです。どんなことにも、段取りや手順があります。できることから順に進めて、目標への距離を確実に縮めていきましょう。勉強も筋トレも似たようなものです。はじめはわけがわからず、とりあえず見様見真似のところもあるかもしれませんが、継続していくうちに、何となく理解し、いつの間にか身についていきます。「努力している」という意識は必要ありません。「ただやり続ける」だけで変わっていくのです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
脂肪に埋まった筋肉も、毎日意識的に動かし、力を入れていくことで表面化してきます。身体は心より素直です。
食事アドバイス
毎日の食事は、積み重ねそのもの。食べるだけで積み重ねられていく食事だからこそ、何を食べるかが重要。
マインドアドバイス
何もしなくても時間は過ぎていきます。今をどう過ごすのかで未来が決まります。あなたの未来はあなたの手中に！
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