＜おひつじ座＞
全体運
1つのことを掘り下げていきたくなりそうな今週のおひつじ座さん。「これはこういうこと」とわかったら、「どうしてこういうことになるのか」が気になるような流れです。理解を深めるうちに生まれる疑問を追求することで、どんどん本質に迫っていくでしょう。これまで答えが出なかったことに向き合ういい機会になるはず。運動も、1つの部位に意識を集中させながら、丁寧に行うのがおすすめです。食事は、栄養価の高いスタミナメニューが◎。身体のことを考えた動きと食事について掘り下げてみると、今のあなたのベストが見つかるでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
身体の中で疲れやすい部位はどこでしょうか？ 疲れるということは弱いということ。少しずつ強化しましょう。
食事アドバイス
最近、不調を感じるところはありますか？肌や髪質の変化、お肉の付き具合などをチェックして栄養補給を！
マインドアドバイス
疑問から生まれるモヤモヤもありますが、それが解けたときの喜びもひとしおです。探求して深めていきましょう！
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