＜おとめ座＞
全体運
おとめ座さんらしさで大活躍できそうな一週間。いつもの細やかな気配りはもちろんのこと、洞察力の鋭さが加味されています。相手の意図することはこういうことだろうという先回りの読みから、ムダのない対応で動いていけるでしょう。体力と気力も充実しているときです。いつも以上の頑張りをしたくなりそうですが、疲れは大敵に！ ムリはせず、あなたの心と身体を大切にするようにしましょう。運動は、お風呂上りのストレッチを。ゆっくり湯船に浸かり、温まった身体を気持ちよくほぐし、そのまま熟睡しましょう。食事もやさしいものを。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
胡坐で右膝に左の足先か足首を乗せたら、上体を前に倒して30秒キープ。反対も同様に。腰が軽くなるはず。
食事アドバイス
安眠＆気持ちのいい起床を実現するために、朝食にボリュームを持たせて、軽めの夕食を早めに済ませましょう。
マインドアドバイス
頑張ろうとしなくても、いつも頑張ってしまうのがあなたです。だから、普通にするように心掛けていきましょう！
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