＜ふたご座＞
全体運
先週末から、愛と美の金星がふたご座に移動しました。金星があなたにスポットライトをあてるのは、4カ月強という長い期間。外見と内面の両面から磨きをかけて、よりステキなあなたになれるチャンスのときです。どんな自分になりたいのか？ 具体的な目標を描いて、それを目指してみるのもいいかもしれません。1週間続けるだけで身体は変わります。1カ月以上もあれば、見違えるあなたになれるでしょう。今週は手はじめに、健康習慣に注目してみましょう。睡眠時間と食事と運動の3つを、ムリなく充実できるように、可能なことからはじめて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
入浴中の習慣も運動になります。タオルで身体を丁寧に洗いながら、柔軟性を高めましょう。湯船に浸かるのも◎。
食事アドバイス
毎日、口にするお米やパン、調味料をチェック！なるべく自然に近い玄米や胚芽パンに切り替えるのもおすすめ。
マインドアドバイス
4カ月をどう過ごすかで未来が変わります。小さな積み重ねを大切に、マイペースに続けていきましょう！
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