リモートワークで在宅が増えて、表情筋を動かすことが少なくなっていませんか？ 顔の運動不足は、たるみ悪化の一因にもなるので要注意！
顔ヨガ講師・間々田佳子さんによる「顔ヨガ」の中から、マスクの中でできる表情筋トレーニングを紹介します。
1分あればできる。ほうれい線を消したい時の｢フグの顔｣
気になるほうれい線を内側からプッシュして伸ばすだけ。ふだん使わない口のまわりや、ほほの筋肉を刺激するポーズです。
唇の血行＆弾力アップ。リップ要らずの唇になる｢金魚の口｣
コツさえ覚えれば簡単。たった２ステップで、ぷるんとした唇に近づけます。唇の輪郭をはっきりさせたい人にもおすすめ。
デスクワークの人必見。疲れ目を癒したい時に｢デカ目プッシュ｣
何気なくまばたきをしているようで、実は眼輪筋の筋力アップ。疲れ目解消や、目力アップに効果的です。
あご周りのたるみ、マリオネットラインが気になる人の｢ひょっとこ口｣
あご周りのたるみが気になる……という人に。口まわりの引き締め、小顔、マリオネットラインの改善が期待できるポーズ。
自宅はもちろん、マスクをしていれば、いつでもどこでもできるのでぜひ挑戦してみてください。
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