糖質制限は名前の通り制限だからね。糖質を抑えることで痩せるダイエットなのに完全に禁止するから体を壊すケースが結構多い。 米やパンの量を減らして代わりにおかずを増やすみたいな方法でもしっかり成果はでる。 一番大事なのは自分の体調と相談して無理をしないこと。体壊せばダイエットも何もないからね。
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糖質制限は名前の通り制限だからね。糖質を抑えることで痩せるダイエットなのに完全に禁止するから体を壊すケースが結構多い。
米やパンの量を減らして代わりにおかずを増やすみたいな方法でもしっかり成果はでる。
一番大事なのは自分の体調と相談して無理をしないこと。体壊せばダイエットも何もないからね。