＜おうし座＞
全体運
春だから仕方がないというのもあるかもしれませんが、今週のおうし座さんは、あくびをこらえる日中を過ごすことになりそう。とくに、新月を迎える火曜日の夜は、目が冴え渡り気付いたら空が薄っすらと明るみを帯びていたということも……。そうならないためにも、①朝ご飯をしっかり食べる。②日中は身体を動かす。③夜はIT機器を見ない。の3つを実践して、しっかり眠れるようにしましょう。アイマスクを使うのもおすすめです。春を感じながらお昼寝を楽しむ休日は魅力的ですが、せっかくの春の日を散策せずに終わるのももったいないです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
起床前や作業の合間に、グッと伸びをして脱力。軽く身体を揺さぶって。天気のいい日はお散歩を楽しみましょう！
食事アドバイス
夕食を少なめにするか、早めに済ませるようにすると、朝食が美味しくなります。朝食で身体を目覚めさせて。
マインドアドバイス
気持ちのいい季節は、アッという間に過ぎ去ります。気分よく過ごして、春の心地よさを満喫しましょう！
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