＜おひつじ座＞
全体運
太陽がおひつじ座に移動する火曜日から、おひつじ座さんのバースデー月間のスタートです。お誕生日、おめでとうございます！ 素晴らしい1年になるように、やりたいことや目指していることについて、具体的に考えてみるのもいいかも。今週は、長期的なプランを立てるのにちょうどいい星回りも来ています。何が必要で、どこから手を付ければいいかをまとめてみると、アウトラインが見えてくるでしょう。根幹となる土台を築いておくことで、計画も進めやすくなるはずです。運動と食事の面でも、身体の骨組みとなる「骨」に注目してみましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
骨は、刺激を与えることで強くなり、若返り効果を発揮するといいます。ジャンプ運動で、全身を活性化して！
食事アドバイス
骨を気遣うなら、カルシウムが欠かせません。カルシウムが多く含まれる乳製品や大豆製品、小松菜などをどうぞ。
マインドアドバイス
計画してもしなくても、月日は過ぎていきます。1年間だけ何かを続けてみることも、いい目標になるでしょう。
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