＜おうし座＞
全体運
今のままではいけないと感じて、生活習慣を見直したくなりそうな、おうし座さんの一週間に。仕事や勉強の時間とオフタイムの時間のバランスや、運動と食生活の見直しなど、生活全体に関わることを見つめて、改善できるところから改めていくときが訪れたのでしょう。ヘルシーなあなたを目覚めさせるのにいい流れがきています。火曜日は満月です。この月が欠けていくように、あなたの悪習が消えて、健康美が充実していくことをイメージしましょう。そして、可能なことからはじめるのです。寝る前のお腹マッサージなら、すぐに実行できるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
仰向けに寝て、骨盤から肉を引きはがすイメージでマッサージ。両手で腹肉をヘソに集めるように動かして。
食事アドバイス
身体を意識することで、食事への感覚も変わってくるはず。趣向の変化を楽しみながら、自分の進化を味わって。
マインドアドバイス
生活は毎日のことです。1つを変えるだけで大きく変化していきます。小さなことを積み重ねていきましょう。
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