サウナでも体は鍛えられる! 研究でわかったサウナの優れた健康メリット
まずは、知っておきたいサウナの効用3つをご紹介。なんか気持ちがもやもやする、運動不足だなと感じる方、サウナに足を運んでみませんか?
サウナでも体は鍛えられる! 研究でわかったサウナの優れた健康メリット
サウナ入浴は何分がベスト? 自律神経、免疫系を高めるサウナの入り方
免疫系や脳にもいい影響が? サウナに入るといいこと4つをピックアップ。免疫系に働きかけるには、サウナタイムは何分がベスト?
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主役は水風呂、汗かいて我慢は誤解。初心者のためのサウナガイド
マンガ家でありサウナ大使でもあるタナカカツキさんに聞いた、初心者のためのサウナガイド。サウナの主役は「水風呂」だって知っていましたか? 「ととのうって何?」という疑問への答えも。「サウナ=暑くて苦しい」というイメージが変わるインタビューです。
主役は水風呂、汗かいて我慢は誤解。初心者のためのサウナガイド
マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1) (モーニング KC)
671円
パリにあるおしゃれすぎるジムでサウナを
画像提供/La Montgolfière2018年にパリにオープンした、スポーツジムとは思えないおしゃれなジム「La Montgolfière(ラ・モンゴルフィエール)」は、ソーシャルクラブをコンセプトに作られた場所。計4つのハマムやサウナがあるそうで、いつか行ってみたいサウナスポットのひとつです。
サウナに入ってみない?
本場フィンランドのサウナは、水温0℃の湖に入って-20℃で外気浴 #サウナがキテる
「サウナ大使でしょとか言われて…」マンガ家・タナカカツキさんインタビュー #サウナがキテる
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