＜かに座＞
全体運
はじめてのことに積極的になれそうな今週のかに座さんです。いつもは誰かと一緒でないと心細いと思うことでも、気づいたら1人ではじめていることがあるかもしれません。思いつきのままの行動が、可能性を拓いていくときです。ふと我に返り、自分のすごさや大胆さに気づいたとしても、取り乱すことはありません。できる自分を認めて自信を持ちましょう。あなたは、自分で思っている以上に、いろいろと成し遂げていけるポテンシャルを秘めているのです。健康面への気遣いも、自分に自信を持つことに欠かせません。基礎を整えていきましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
身体の基礎といえば、骨。ジャンプ運動で、骨に刺激を与えましょう。縄跳びやジョギング、エアロビクスなどを。
食事アドバイス
食事の面からも骨を応援。カルシウムが多く含まれた食材や、カルシウム入りのおやつなどを食べましょう。
マインドアドバイス
やる前に考えすぎると、リスクに目がいきやすいもの。実際にやってみると、大したことはない場合もあります。
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