＜うお座＞
全体運
今週のうお座さんは、楽しさを見つけるセンスが強まっているのでしょう。遊びに行った先で楽しむのはもちろんですが、仕事や勉強など、やらなくてはいけないことの中にも、楽しみポイントを発見してしまうはず。人との会話の中でも、楽しい方向に意識を向けることができるので、よくないことをマイナスにとらえることもなく、どんなことでも前向きに受け止めて、人から羨望のまなざしを受けることもありそうです。という、パワフルな流れにあるときは、心拍数を上げる運動が◎。ドキドキが楽しさを高めるでしょう。食事も賑やかに楽しんで。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
エアロビクスやジョギングなどの有酸素運動で、ドキドキを徐々に高めて。外出時の早歩きも運動になります！
食事アドバイス
楽しく食べることができれば、1人で食べる食事もOK！ 楽しく食べることで、心にも栄養を行きわたらせて。
マインドアドバイス
楽しくないことを楽しめる力は強みになります。紛争地で遊ぶ子どもの笑顔の強さは、大人にも必要なのです。
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