＜さそり座＞
全体運
今週さそり座さんは、片思いの恋に喜びを感じるかのように、自分だけの中に見つけた嬉しさを味わうような出来事に見舞われるのかも。誰に教えるわけでもなく、あなただけの秘密の楽しみが、心をハッピーにするのでしょう。仕事や勉強、所用に追われていたとしても、気分的なゆとりが心に生まれることで、安定した状態で作業をこなしていけるはず。という頼もしい流れのままに、やっておきたいことを片付けてしまうといいでしょう。運動は、作業の合間に行うラジオ体操の一コマがおすすめ。食事は腹八分目を守り、満腹の睡魔を避けましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ラジオ体操の一連を行うのもいいですが、1～3の運動でセクションを小分けするのも◎。行いやすくして続けて。
食事アドバイス
1人の楽しみが食にあると、食べ過ぎが気掛かりに！ 作業に支障が出ないよう、腹八分目の食事を守りましょう。
マインドアドバイス
本当のリア充は、人にアピールするものではありません。自分だけで楽しめるときこそが「リア充」なのです。
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