＜おひつじ座＞
全体運
先週に続いて今週も、アクティブに過ごせそうなおひつじ座さんの一週間に。心身に気力がみなぎって、新しいことをはじめたくなるのかもしれません。何かをスタートしようと思うなら、そのための下調べや準備を進めておくといいでしょう。自分で思っている以上に、頭を使うことが増えそうです。知らずのうちに頭が疲れてしまわないように、頭をマッサージしてあげましょう。自分で行うのもいいですが、ヘッドスパなどで、プロの施術を受けるのも◎。疲れ目ケアも忘れずに行いましょう。食事は、手早く食べられるメニューが大活躍するはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
頭蓋骨をマッサージするように、こめかみから頭頂部に向け、位置を変えながら、両手で強めに押しましょう。
食事アドバイス
忙しいときは、お惣菜や外食を活用しつつ、フライパン1つで手早く作れるメニューをマスターすると便利です！
マインドアドバイス
目を使っても、頭は疲れるもの。就寝時はIT端末の仕様を控え、アイマスクをして、しっかり眠りましょう。
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