＜かに座＞
全体運
今週のかに座さんのテーマは、周囲の人との関わり方です。恋人や友人、仲間、ライバルなど、近くにいる人への関心が高まっていくのでしょう。相手に対してどのように接していけばいいのかを考えるなど、お互いへの理解を深めようとする流れがきています。相手への共感や情で動きがちのやさしいあなたにとって、気持ちを外した向き合い方が必要になるのかもしれません。気持ちは気持ちですが、立場や状況は別にあるもの。主観ではないところを見つめ、人間関係のバランスをとりましょう。運動と食事も同様に、偏りをなくすことに注意を向けて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
片足立ちをして、左右差をチェック。日によって変わるバランスは、毎日の片足立ちの練習で強化させましょう！
食事アドバイス
栄養の偏りをなくすのはもちろん、咀嚼時の左右の噛み癖にも注意して、バランスを整えるようにしましょう。
マインドアドバイス
気持ちを大切にすることに意識を向けると、自分の気持ちに向かいがちに。相手の気持ちを考えることが重要です。
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