代表的なビタミンB、Cは水溶性なんで、過剰摂取しても尿で出るから問題ない。それ以外のビタミンは脂溶性だから、摂取量を間違えると尿で出ていかないので過剰症になる。サプリ全体に言えるけど、心配だからと目安量を越えて摂取しなきゃいい話だけどね。
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代表的なビタミンB、Cは水溶性なんで、過剰摂取しても尿で出るから問題ない。それ以外のビタミンは脂溶性だから、摂取量を間違えると尿で出ていかないので過剰症になる。サプリ全体に言えるけど、心配だからと目安量を越えて摂取しなきゃいい話だけどね。