有酸素運動が掛け捨てｗｗｗｗ本当に専門家の意見か？ 走ってれば走るのに必要な筋肉鍛えられるから足中心に筋肉量増えるっての。体を動かしやすくなる、ここでの文章を借りれば体が軽くなるって効果も期待できるから普段の運動量自体も増える。さらに言えばムキムキにならない程度の筋肉増加じゃ一日当たりの代謝量１００キロカロリーも変わらないぞ（せめてお腹割れたり力こぶできたりするくらいには筋肉増やさないと）
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有酸素運動が掛け捨てｗｗｗｗ本当に専門家の意見か？
走ってれば走るのに必要な筋肉鍛えられるから足中心に筋肉量増えるっての。体を動かしやすくなる、ここでの文章を借りれば体が軽くなるって効果も期待できるから普段の運動量自体も増える。さらに言えばムキムキにならない程度の筋肉増加じゃ一日当たりの代謝量１００キロカロリーも変わらないぞ（せめてお腹割れたり力こぶできたりするくらいには筋肉増やさないと）