うーん、あまりマジレスしても仕方ないのですが

「体脂肪を減らすには、まず｢基礎代謝｣を上げる必要があります。｢基礎代謝｣を上げるために、筋トレは必要不可欠なのです。」
まず一つは、基礎代謝を上げる作業に数年かかるので今すぐ痩せたい人にはかなり非効率的です
体脂肪を減らすのであれば有酸素運動の方に重点置く方が効果的です

「ふらふらしなくなることも変化のひとつです」
ふらふらしなくなるのは神経系の発達による効果です

あと有酸素運動は掛け捨てでは無いです、インナーマッスルや横隔膜等鍛えれます
筆者の森俊憲さんの知識の薄さが、体の薄さに直結してます
説得力皆無ですね