＜てんびん座＞
全体運
身内と過ごす時間が増えそうな今週のてんびん座さん。年末年始だからという話もありますが、ここで言う「身内」は、家族だけではありません。仲のいい友人や恋人など、あなたにとっての身近な人々が含まれます。大切にしたい人や、大切にするのは当り前という関係の人たちです。ミニマルな人間関係に入る人には、つい甘えてしまい、労いを忘れがちでしょう。この時期を活用して、あなたのホスピタリティを提供してみるといいかもしれません。ホスピタリティと言えば、健康面。飲食の機会が増えるときだからこそ、お腹にやさしくしてあげて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
長座でも、立ち姿勢でも◎。膝を緩め、お腹と太腿の隙間を埋めるように前屈。吐く息でお腹に力を入れて行って。
食事アドバイス
熱いもの、冷たいものは、常温に近づけてから召し上がれ。味の濃いものも避け、お腹をびっくりさせないように！
マインドアドバイス
近しい人への感謝は、なかなか素直に伝えにくいかもしれません。言葉に抵抗があるなら、態度で示す手もあるはず。
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