仕事が休みになっても、何かと忙しい年末年始。料理をするなら、ささっと作れる時短レシピ一択！ ではないでしょうか。

今回はマイロハスで2019年に出した記事の中から、20分以下で作れる時短レシピの記事を集めた【総集編】であり【保存版】です。暴飲暴食の合間に、栄養バランスがよくて体も喜ぶレシピをぜひ試してみてください。

何を作ればいいか迷う日の【主食と主菜】

10分以内で完成。美肌と代謝アップを叶えたい人の｢トマ玉アボカド丼｣

アボカドとわさび醤油が間違いない組み合わせ！

20分で作れる、ダイエット中でもOKな本格カルボナーラのレシピ

カルボナーラをヘルシーにする方法って？

レンジで手早く15分。カロリーカットもできる簡単エビチリの作り方

低カロリーなのに本格中華！

塗って焼くだけ、15分の簡単おかず。鶏もも肉の酒粕味噌焼き

鶏もも肉を低脂肪・高タンパクにするひと工夫って？

20分以内でつくることができる高タンパク質メニュー6

下ごしらえは10分以内で、調理時間も15〜20分程度。アメリカ版高タンパクメニューって？

疲れがとれない。元気になりたいときは何を食べればいい？

20分で完成！ 疲れた日のささっと献立を管理栄養士が教えます。

風邪ひきたくない！ 管理栄養士が実践しているおすすめの食べ方

おいしくてすぐに作れる、風邪予防メニューとは？

あと一品欲しいときの【副菜】

10分以下で作れるツナ缶入りスープ。朝に魚を食べるといい理由って？

話題のツナ缶と、万能な塩レモンを使ったお手軽スープ。

10分で作れる簡単おかず。キャベツのごま酢和えのレシピ

一日に必要なビタミンCの約3分の1を摂ることができます。

10分で完成。高タンパクなささみと“美肌キープ”野菜でつくるサラダ

高タンパク・低脂肪なささみを、甘酒とレモンでさっぱりと味付けしたヘルシーサラダ。

10分以下で作れる高タンパク食。サバの水煮缶とグラノーラを使ったサラダ

忙しい朝でも、時短でしっかりタンパク質が摂れるレシピ。

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ダイエット＆体脂肪を落とすときは何を食べる？ 管理栄養士がアンサー

ぽっこりお腹を解消したい。便秘のときに摂りたい腸内環境を整える栄養3つ

RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/12/204185recipe.html