＜おひつじ座＞
全体運
クリスマスを迎える今週は、まさに「年末まっしぐら」のカウントダウンの一週間です。そんな中、おひつじ座さんのテーマになりそうなのは、予測して計画を立てること。近々の予定はもちろんですが、これからどんなことをしていきたいのかを考えて、予測可能なことを思い浮かべみましょう。目標達成のための期間や必要なことが見えてくるはずです。その上で、優先順位をつけて予定を組んでいけば、長期的な計画を実現できます。あなたのやる気とパワーがあれば、大抵の願いはかなうでしょう。持久力を高めるには、腹持ちのいい食事がおすすめ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
運動を計画的に行って。目指す方向性を決めて、それに合わせたトレーニングを。トレーナーに相談するのも◎。
食事アドバイス
おかずとご飯、パスタなど、しっかりお腹にたまる食事を規則正しく食べましょう。予定をこなしやすくなるはず。
マインドアドバイス
どう生きていようと、月日は同じように流れていきます。1年を振り返り、来年の方向性を考えてみましょう。
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