＜ふたご座＞
今週のふたご座さんは、身近な人間関係に気持ちが向かっていくのかも。年末へのカウントダウンが影響しているのでしょう。仲良しで集まる会、オフィシャルなお付き合いでの会、久々に会う人との会に加えて、家族との集いという年末年始のオプションが加味される時期は、楽しみという気持ちの一方で、面倒という本音も生まれてしまうはず。真面目に考えすぎると気持ちが沈んでしまうときは、なるべく考えないようにしましょう。マイナスの方向に気持ちが向かっていると気付いたら、美味しいものを食べることにするなど、気分のスイッチを！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
考えや憶測を止められないときは、とりあえず運動。ラジオ体操や縄跳びなど、懐かしのエクササイズを！
食事アドバイス
気分がすぐれないときは、お楽しみを用意するのが◎。ご褒美として楽しむ食事は、大きな活力になるでしょう。
マインドアドバイス
気分転換には、集中力を全力投球できる大掃除も◎。終わったあとの達成感が、プラス思考への導きになるはず。
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