＜みずがめ座＞
全体運
いつも個性的なあなたですが、今週はさらに磨きがかかりそう。みずがめ座さんらしい発想の転換を、存分に発揮していくことに専念を！ ダメ、ムリ、どうしようもない……という思いは、すべてが気のせいです。そうした最悪の状態であろうと、必ず抜け道があり、打開することができてこそのあなたであることを忘れてはいけません。あなたの強さが、周囲の人にも勇気を与え、停滞していたことを動かしていくでしょう。どんなときにも堂々とした姿勢であり続けるために、背骨の動きに注目したエクササイズを。「食」にも、ひとひねりを加えて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
背中を緩めましょう。ヨガのネコのポーズで、背骨の可動域を広げ、1つひとつの背骨というパーツを意識して。
食事アドバイス
パサパサしているならソースをかける。飽きたら潰して丸めるなど、食べものを新たな料理に変えて召し上がれ。
マインドアドバイス
ダメもとでうまくいく挑戦もありますが、投げやり＆あきらめの気持ちよりも、「何とかしよう！」が大切。
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