＜おとめ座＞
全体運
今週のおとめ座さんは、目的意識と同時に、「何とかなるはず」というワイルドな感覚が強まっているのかも。きっちり計画してことを進めながらも、「まあ、こんなところでしょう」と割り切るドライさが感じられます。深刻になりすぎず、程よく力を抜けるときなのでしょう。こういうときは、失敗も恐れずに進んでいけるはず。結果ばかりを考えないことが強みとなって、思わぬ成功につながることも！ こうした流れを上手に活用するには、骨太のあなたになることです。運動や食事の面からも、基礎をしっかり固めて、安定感を高めていきましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
軽いジャンプを繰り返しましょう。縄跳びやバーピージャンプも◎。骨に刺激を与えて、骨細胞を目覚めさせて！
食事アドバイス
カルシウムが多く含まれる食材を毎食に取り入れて。乳製品や小魚、アーモンド、納豆や豆腐などがお手軽です。
マインドアドバイス
完ぺきを目指すと、計画が頓挫してしまうことも。多少のアバウトさが、トラブルやアクシデントの強みに。
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