＜おひつじ座＞
全体運
気持ちの切り替えが強みになりそうな今週のおひつじ座さんです。あきらめずにひたむきに続けていこうとする気合いと同時に、「ダメそうなら違う手でいこう」というひらめきで、あの手この手を用いながら、目標達成への歩みを進めていけるでしょう。「もうダメかも……」というときに、自ら打開策を導き出せるときです。何も恐れるものはないくらいのあなたとなって、未来を切り拓いていきましょう！ 頭の回転が高まるときは、糖質を上手に摂って、脳にエネルギーを与えてあげて。気分転換に身体を動かして、身体と脳を活性化するのがおすすめ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
運動するタイミングの問題ですが、「運動」として切り取るよりも、考え事や気晴らしとして身体を動かして。
食事アドバイス
頭を使っていると、身体を動かさなくてもお腹が空くはず。脳のカロリー消費量は莫大です。ご飯で糖質補給を！
マインドアドバイス
思考が切り替わるときは、あちらこちらに意識が向かうように思えても、1つのことに集中できていれば問題なし！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/12/203785.html
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