＜おうし座＞
全体運
温存モードになっていきそうな、おうし座さんの一週間。食欲旺盛でたくさん食べるわりに、動こうとする気配がないという、困ったさん状態になっていくことが気掛かりです。食べる量も影響しているのでしょう。食べて力を得て動くことができず、お腹がいっぱいで動きたくなくなってしまうことが原因のはず。1度にたくさん食べないで、小刻みに分けて食べるようにするなど、食欲を自制しながらコントロールしていきましょう。運動も気合で動くものよりは、心地よく全身をストレッチできるピラティスやヨガが◎。適度な運動で食欲も減るはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
食べるときは喉に注目。今の枕が合っているかどうかを確かめて、首回りを労わって。朝の目覚めも変わるはず。
食事アドバイス
ドカ食いをやめましょう。1食の食事量を減らし、食事回数を増やして。食前のコップの1杯の水もおすすめ。
マインドアドバイス
財力と実力と体力を温存して育てても、お腹周りの余分な脂肪は減らしたいもの。火曜日の満月に誓いを立てて。
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