「60歳～100歳前後の女性であれば4,400歩～7,500歩が死亡率の低下に繋がる目安」ってことは、60歳未満の時点でそれ以上歩けていないといけないってことだと思うけどなー 男性の場合はさらに基準が上がるだろうし。 60歳以上の女性は信じてもいいかもしれないけど、それ以外の人は鵜呑みにしちゃいけない内容かな。 高い目標で気負いすぎて長続きしないのは意味がないって部分は全面的に同意する。
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「60歳～100歳前後の女性であれば4,400歩～7,500歩が死亡率の低下に繋がる目安」ってことは、60歳未満の時点でそれ以上歩けていないといけないってことだと思うけどなー
男性の場合はさらに基準が上がるだろうし。
60歳以上の女性は信じてもいいかもしれないけど、それ以外の人は鵜呑みにしちゃいけない内容かな。
高い目標で気負いすぎて長続きしないのは意味がないって部分は全面的に同意する。