＜やぎ座＞
全体運
新しい流れを察知していきそうな今週のやぎ座さんです。人の発言や、たまたま目にした雑誌や広告のキャッチなど、ちょっとしたことの中に新鮮な空気を感じとるのでしょう。今まで使わずにいた言葉の表現や、服の組み合わせなど、小さな変化で新しさを呼びおこせるはず。人間関係でも、「このメンバーで会うのははじめて」という場に、新しい発見や流れが生まれるでしょう。運動と食事にも、同じことがいえます。組み合わせや時間を変えるだけでも、鮮度が高まるでしょう。いつものことを少し変えるだけで、気分転換の機会が増えるのです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
逆立ちで視点を変えてみましょう。できない人は、両足を大きく開いて前屈し、股の間から天井を見上げて。
食事アドバイス
盛り付け、食器、カトラリーを変えるのも◎。野菜の切り方を変えれば、歯ざわりも新たに食感を楽しめるはず。
マインドアドバイス
いつもと同じ変わらぬ毎日なんてありません。同じことをしていても変化があり、そこに成長が生まれるのです。
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