＜しし座＞
全体運
マイブームを見つけたのでしょうか？ 今週のしし座さんからは、なにか1つのことに集中して作業に取り組んでいそうな空気が漂ってくるようです。趣味のことなのか、仕事や勉強に関することなのかは謎ですが、やらなくては気が済まない状態で没頭するのでしょう。暇さえあればそれをするという、ご執心の気配があります。こんなときは、同じ体勢を続けて、全身が凝り固まってしまいがちに。トイレ休憩や食事のタイミングを活用して、思いきり伸びをしたり、前屈や体側伸ばし、軽いジャンプなどを、どれか1つだけでも行うようにしましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
集中していると、ほかのことに費やす時間は無駄に思えがちですが、気分転換は効率アップにつながります。
食事アドバイス
疲れを感じないのは、疲れていなからではなく、気合が入っているから。スタミナメニューでパワーをチャージ！
マインドアドバイス
集中してひたすら行うことは大切です。集中力を持続させるためにも、心身の運動と栄養を忘れないようにして！
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