＜みずがめ座＞
全体運
責任や緊張から、徐々に解き放されていく流れにある今週のみずがめ座さんです。自分で想像していた以上のプレッシャーを感じていたのかもしれませんが、一歩引いたところから落ち着いて考えてみると、「もっと気楽に構えていてもよかったのかもしれない」と、精神的なひと段落をつけることができそうです。身体の力みや緊張を解きほぐし、全身を流していけるといいでしょう。マッサージやリンパドレナージュなどの施術を受けて、身体の中の循環を整えてみては？ 食事も、アルコールやカフェインを控え、体内の流れを促していけるといいでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
お風呂で身体を洗いながらリンパを流して。手足の外側は上から下に、内側は下から上にタオルでゆっくりこすって。
食事アドバイス
体内の流れを整えつつ、体内に入れる食事にもこだわりたいところ。オーガニック食品を取り入れてみましょう。
マインドアドバイス
1点にフォーカスしていると、周りがわからなくなります。たまには俯瞰目線で、全体を見渡すことも必要です。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/10/201381.html
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