＜さそり座＞
全体運
快楽主義に走っていきそうな今週のさそり座さんです。ものの素材や手触りが気になったり、食べ物の歯ざわりを楽しみたくなるでしょう。適度な温度と湿度を保つことにも余念がないという雰囲気も感じられます。こういうときは、肉体的な感覚が強まっているはず。食べものにもこだわって、身体が欲するものを選びましょう。運動では、筋肉の1つひとつの動きを意識しながらの筋トレやストレッチがおすすめ。動きがスムーズかどうか。しっかり負荷を感じられているか。イタ気持ちのいい伸びで、適切に動けているかなどに、注目してみましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
筋肉は使うほど、その動きを感じやすくなります。筋肉の動きがわからないのは、使えていないからということも。
食事アドバイス
旨みだけに走らず、あなたを構成する細胞たちを意識して、喜ばせられるようなやさしい素材を食べましょう。
マインドアドバイス
身体で感じたことは、心にも伝わり、心で感じたことは、身体にも影響するのです。あなたのすべてを大切に。
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