低糖質パンを食べても生活習慣自体を考えないと意味がない 「炭水化物に関して十分な根拠がない」って時点で答えが出ている お菓子や果物、砂糖入りの飲みものなどを日常的に摂取する習慣自体が問題では？ バランスのよい食事、翌日に響かない程度の運動、十分な休息
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低糖質パンを食べても生活習慣自体を考えないと意味がない
「炭水化物に関して十分な根拠がない」って時点で答えが出ている
お菓子や果物、砂糖入りの飲みものなどを日常的に摂取する習慣自体が問題では？
バランスのよい食事、翌日に響かない程度の運動、十分な休息