＜うお座＞
気持ちが外に向かっていきそうな、うお座さんの一週間。思っていたことや、前からずっと考えていたことを実行に移すときが訪れたのでしょう。流れが来たときは、素直に従うことです。追い風を受けて、うまく進めていくことができるでしょう。水曜日と木曜日は、後押しの流れが強まります。なにかしらのファーストアクションで、スタートさせてみては？ というあなたを守ってくれるのは、「赤いもの」です。赤いアイテムを持つのもいいですが、赤い食べ物を食べたり、赤い筋肉を鍛えるという手も。赤筋は脂肪を燃焼するダイエットの味方です！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
赤い筋肉を育てたいなら、ジョギングやダンスなどの有酸素運動をどうぞ。ウェイトを使うなら軽めで回数を多く。
食事アドバイス
トマトやトウガラシなど、中まで赤い食べ物を召し上がれ。トマトソースや激辛ソースなどの赤いメニューも◎。
マインドアドバイス
やる気のときは、行動あるのみ！ そこに理屈は要りません。やる気を燻ぶらせずに、しっかり使っていきましょう！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/10/200110.html
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