＜おとめ座＞
全体運
感動を追い求めたくなりそうな、おとめ座さんの一週間。美しい景色を見たり、憧れのスポットを訪れて、リアルにその場を味わうことで、そこでしか得られない心の動きを体感するでしょう。いろいろなところに出向いて、そこにあるドラマを感じるいい機会です。思いつきのままに寄り道をしたり、遠くまで足を伸ばしてみるのもいいかもしれません。運動では、どんなところでも自分の脚で歩みを進めて行けるように、脚力強化のエクササイズをどうぞ。食事では、どんな食材でも、味付けでも食べられるように、好き嫌いをなくすように努めましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
脚全体を強化！ 足幅とお尻の位置を変えながらのスクワットを行いながら、使っている筋肉を探してみましょう。
食事アドバイス
アレルギー食品以外での、嫌いな食べ物を克服しましょう。苦手が減れば、食のバリエーションも増えます。
マインドアドバイス
実際に訪れることで、はじめてわかることがあります。実体験を増やすことで、想像力も広がっていくでしょう。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/09/198820.html
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