＜おとめ座＞
全体運
「おとめ座の中のおとめ座」と言えるほどに、頑張りぶりを発揮しそうな一週間に。頑張り屋のおとめ座さんが、いつも以上に自分を追い込んで、完ぺきを目指そうとする流れです。仕事や作業に精を出し、全力で取り組めるときですが、真面目に取り組んだ分だけのストレスを貯め込む心配も。ストレスという負荷は、運動に使うことにして、分散させていくようにしましょう。困難に立ち向かえるときです。全身を鏡でチェックして、ワーストポイントを確認したら、その部位を引き締めるエクササイズをはじめましょう。日々続けて習慣化するのが◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
部位ごとにチェックをして、気に入らない部分を引き締めて。曲げ伸ばしやストレッチも、立派な筋トレに！
食事アドバイス
毎日食べる主食や調味料を見直して。ベースを整えることで、先の未来の美容と健康にも変化が表れるでしょう。
マインドアドバイス
完ぺきを目指して邁進しても、さらなる目標が生まれます。完ぺきに到達することは不可能といっていいでしょう。
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