＜しし座＞
全体運
いつもは強くて豪快なしし座さんですが、今週はちょっと違うみたい。不安や心配を抱えてしまうと、それがどんなに些細なことであろうと、弱音を吐きたい気分になってしまうでしょう。強がらずに、自分の弱さを受け止めることも大切です。友人や仲間、家族など、身近な人に、あなたの弱さを受け止めてもらいましょう。一言、あなたの気持ちを伝えるだけでも気分が変わるはず。人の心が、ちょっとしたことで変化するように、身体も日々の小さなアクションで変えていくことができます。食事と一緒に見直して、理想の自分を目指していきましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
心のストレッチには呼吸法が効果的。不安を感じたときは、ゆっくりと深い呼吸を繰り返して心を落ち着けましょう。
食事アドバイス
身体にいいものが1番ですが、心が欲する食べたいものを食し、心を満たすことも重要。あなたの欲求に注目して。
マインドアドバイス
心と身体のバランスを整えましょう。表面的なことだけでなく、見えないところにも光をあてることが大切です。
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