＜やぎ座＞
全体運
パワーが倍増しそうな今週のやぎ座さんです。持ち前の行動力と継続力に加えて、底力が備わるのでしょう。いつもよりも踏ん張りがきくので、更なるパフォーマンスに期待できそうです。これは、仕事や勉強などの日常生活だけでなく、健康面にもいえるでしょう。底力は、我慢強さにも通じます。体調不良を感じている人は、我慢のしすぎはNGです！ 手遅れにならないように診察を受けましょう。一方、真剣に身体を鍛えたいと思うなら、金曜日の新月の日から、本格的なトレーニングをはじめてみては？ トレーナーの指導を受けるのもオススメです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
底力で臨めるときは、どんな運動をしてもやり遂げられるはず。あなた自身との闘いに挑んでみるのもいいかも。
食事アドバイス
筋トレと食事は、セットで見直すと効果的です。タンパク質をしっかり摂って、身体にパワーをチャージして！
マインドアドバイス
底力は、底に達したときに発揮されます。あなたの限界にチャレンジして、底力のパワーを試してみましょう。
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