＜かに座＞
全体運
グルメ通になれそうな今週のかに座さんです。美味しいものを見つける嗅覚が、突然変異的に身に付いたのかもしれません。あなたが「これ！」と思ったメニューやレストランなら、外れるはずがないという定評が生まれる可能性もあるでしょう。また、この時期は、食欲も旺盛に！ いつもの食いしん坊さでは飽き足らないほどに、食べたのに、まだ食べたくて仕方がない状態になりそうです。美味しく食べられるときは食べてＯＫですが、もったいないからと詰め込んだり、食べ過ぎて倒れるのはNG！ 食べたら動いて消化することをセットにしましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
食べた食器はすぐに洗うなど、「食べる」と「動く」を途切れなく行って。これだけで運動量が上がるはずです。
食事アドバイス
たくさん食べてもいいですが、動きたくなくなるまで食べ続けるのはいけません。小まめに「食べる・動く」を！
マインドアドバイス
美味しく食べるには、程よい空腹感と運動が欠かせません。我慢は禁物ですが、欲するばかりも禁物なのです。
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