＜さそり座＞
全体運
公私のバランスがテーマになりそうな、さそり座さんの一週間。俯瞰目線で物事を見つめられるときと、個人的な感情にとらわれてしまうことがありそうです。どちらにあろうと、あなたがOKだと思えるなら問題ありませんが、苦しいと感じたときは、一歩下がり、中間地点に戻るようにするといいかも。平衡感覚を取り戻すことで、かなりラクになれるでしょう。健康面では、懐かしいものに注目を！ ホッとできる味わいが、あなたの気分を和らげます。子ども時代にみんなでやったラジオ体操、お弁当や給食のメニューで、当時の好物だったものをどうぞ。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
夏休みのラジオ体操をした頃を思い出して、毎朝のラジオ体操に挑戦してみましょう。そのまま習慣化できるかも。
食事アドバイス
味覚は年々変化しているはず。子ども時代に好きだった食べ物を同じように食べて、時の流れ実感してみて。
マインドアドバイス
自分の気持ちに集中すると、周囲のことが見えなくなります。気持ちは気持ち、現実は現実。深呼吸しましょう。
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