＜うお座＞
軽やかな気分で過ごせそうなうお座さんの一週間。公私に渡り、いろいろな連絡が飛び交って、何かと慌ただしい流れになりそうですが、充実した楽しい日々になるでしょう。人からのお誘いも多く、お付き合いに出向くこともありそうですが、親睦を深めるいい機会になるはず。「どうしようかな……」と思っても、スケジュールが空いているなら、なるべく顔を出すようにするといいでしょう。メールの返信などで猫背になりがちなときです。運動では、肩甲骨と肩周辺を積極的に動かしましょう。急な外食の予定が入りやすいときです。ランチは軽めが◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
前後に肩回し＆肩甲骨を寄せて。肩が温まったら、鎖骨の下を中央から外側にグーの手で左右にマッサージ。
食事アドバイス
急な会食やティータイムが入りそうなときは、いつもの食事を軽めに。小腹用のシリアルバーなどでしのぐのも◎。
マインドアドバイス
楽しく過ごせるときは、思いきり楽しんでおきましょう。楽しさが広がれば、また次の楽しさがめぐってきます。
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