手軽、おいしい、太らない…プロテインがおやつにいい理由7つ

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock

「プロテインを国民的おやつにすべき7つの理由」

テストストロンさん :

プロテイン＝マッチョ専用というイメージは間違い。
プロテインは
1. 手軽
2. 安価
3. 腹持ちが良い
4. 美容に良い
5. 太りづらい
6. 長期保存可
7. 美味
―という国民的おやつじゃないのが不思議というほどの実力を持ってる。
普段の食生活で意識してタンパク質を摂取してない一般の方こそ、プロテインを積極的に摂取すべき。

30日間の「筋肉が人生を変える理由」をもっと見る

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

1,382円

購入する

｢超 筋トレが最強のソリューションである −筋肉が人生を変える超・科学的な理由−｣（文響社刊）
自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味……。そんな悩みの99%は筋トレとプロテインで解決する！というTestosterone。現役のスポーツ科学研究者とタッグを組み、｢筋トレ=最強のソリューション｣を、最新の科学的エビデンスで紹介する。

Testosterone（テストステロン）
1988年生まれ。110kgに達する肥満児だった学生時代、米国留学中に筋トレと出会い40kg近いダイエットに成功。筋トレと正しい栄養学の知識を広めることをライフワークにしており、無料ダイエットサイト｢DIET GENIUS｣、アスリート向けトレーニングメディア｢STRONG GENIUS｣を主宰。Twitterフォロワーは80万人を超える

筋トレをはじめよう

筋肉とシミの出やすさはつながっている？ スポーツと美の関係性

15分でひきしめ。複数の筋肉をいっぺんに鍛える自宅トレーニング7つ