水希 のコメント

水希
(ID:588745)

と言うか今まで散々医者がやるなと言う内容を勧めてきたのはMYLOHAS自身だよね？
糖質を異常に減らしてタンパク質とれとか
タンパク質は1度に吸収できるのが大体20gであって推奨量は体重や運動量に関係するので人それぞれ

No.3 64ヶ月前

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