>2 >何でダイエットする時に運動を全くしない事が前提なの？ そりゃダイエット中、週1時間の低強度の運動でさえしていない人が大半なんだからな ほとんどの統計でダイエット中の運動の強度や時間は毎年のように減ってるのだから当然の話 つか筋肉増やすなら糖質は必須、糖質制限しつつ筋トレなんかしたら逆に筋量減らす素人がほとんどだからやるなら専門のトレーナーつけろ
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>何でダイエットする時に運動を全くしない事が前提なの？
そりゃダイエット中、週1時間の低強度の運動でさえしていない人が大半なんだからな
ほとんどの統計でダイエット中の運動の強度や時間は毎年のように減ってるのだから当然の話
つか筋肉増やすなら糖質は必須、糖質制限しつつ筋トレなんかしたら逆に筋量減らす素人がほとんどだからやるなら専門のトレーナーつけろ