＜さそり座＞
全体運
2019年の後半を向かえる今週は、今年中に成し遂げたいことを再確認して、改めて1年の計画を立て直したくなりそうです。さそり座さんの決意を見直すきっかけとなる出来事があるのでしょう。ここで仕切り直しをすることで、不可能が可能になることや、より具体的なスケジュールを組むことで、はじめの目標以上のことを成し遂げられるかもしれません。また、年内に新たな目標を立てることもありそうです。運動や食事の面にも、計画性が役立ちます。長い目で考えて、ムリなく継続できることに注目しましょう。続けることで、2020年に変化があるはずです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
朝晩のいずれかに行うストレッチや、仕事の合間にさり気なくできる息抜き兼、気分転換の運動をはじめてみては？
食事アドバイス
朝起きてからのコップ1杯のお水や、毎食に野菜を取り入れるなど、継続可能な食の一工夫を加えてみましょう。
マインドアドバイス
長期的なプランを継続するには、うまいサボりを実現して。完ぺきを目指さず、気軽に再開するのが1番です。
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