＜みずがめ座＞
全体運
今週のみずがめ座さんは、人と集まる時間と、独りになれる時間のメリハリを持てるといいのかも。楽しいお誘いもありそうですが、賑やかな場では気持ちが休まらないところがあるようです。自分自身と向き合いたくなる流れが来ているのでしょう。芸術を楽しんだり、癒される空間で静かに過ごして、その世界に溶け込んでみると、今まで気づかずにいた意外な自分に出会えるかもしれません。無自覚のあなたとの出会いが、あなたの人間性を高めるでしょう。水や香りに溶け込める、水泳やアロマヨガなどがおすすめです。ゆったりしたペースでどうぞ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
水に揺られる海藻になったつもりで泳いで。アロマを焚いた部屋でヨガをしたり、瞑想するのも名案でしょう。
食事アドバイス
水は、口からとる身体全体の保湿剤のようなものです。飲み水にこだわりつつ、常温or白湯で小刻みに摂って。
マインドアドバイス
オンとオフを切り分けることで、精神的なゆとりが生まれます。いつでも余裕を残しておけるといいでしょう。
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