＜いて座＞
全体運
月曜日の夜の満月は、いて座さんの位置で迎えます。あなたに伝わりやすい月の力となるはずです。月の光に包み込まれて溶け込む自分をイメージしながら瞑想してみましょう。よきパワーチャージになるでしょう。この一週間で注目したいのは、あなたの中にずっとある変わらない部分です。子どものころから変わらないこと、ずっと好きなこと、これだけは絶対だと思うことなどを考えてみて。そうすることで、持久力に自信を持てるようになるはずです。あなたの行動力に持久力が加われば、鬼に金棒に！ 繰り返し運動をひたすら続けてみましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ウォーキングや競歩、ジョギングなどを、はじめに決めたところまで続けましょう。徐々に設定を高めて行って。
食事アドバイス
「食事をすること」も、1日の生活の中で行われる繰り返しの運動と言えるのかも。よく噛んで食べましょう。
マインドアドバイス
長い道のりはうんざりしますが、キケンや恐れが近づいて来るまでの距離と考えると、決して長くはありません。
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