＜うお座＞
全体運
気分的な充実感を得やすくなりそうな今週のうお座さん。特別なことだけでなく、日常の中の小さな出来事にも喜びを感じられるでしょう。いつもにも増して人への優しさが際立ち、心のゆとりを実感できるはず。こういうときは、人間関係もスムーズに流れていきます。苦手意識を抱いていた人ともうまく意思疎通するいいチャンスに。人からの信頼も上がるでしょう。思わぬ大役に抜擢されたり、何かを引き継ぐことになる可能性も！ 下腹部に力を込めて、集中力を高めるために備えておきましょう。下腹から暖かさを感じたらパワーが出ている証拠です。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
椅子に座り、下腹にICカードなどをあてて見下ろし、カードが真っすぐ立つように骨盤を立てた状態で20秒キープ。
食事アドバイス
集中力を発揮するにはバイタリティーが欠かせません。ホルモンなどの内臓系でスタミナを補給しましょう。
マインドアドバイス
集中して取り組むと、いつも以上の成果を得られます。オンとオフの区切りをつけて、自分にスイッチを入れて。
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