＜おとめ座＞
全体運
「自分に自信を持つこと」が、今週のおとめ座さんのテーマに。人を気遣うあなたは、人からどう思われているのかを無意識的に考えているでしょう。「これでよかったのか？」「本当に大丈夫なのか？」という不安に影響する感覚です。そんな不安要素を手放して、「これで大丈夫！」という実感を得て、次のステップに進んでいく流れにあります。目の前のことだけでなく、さらに先を見つめることで見えるものが変わり、不要な不安だったことにも気づくでしょう。エクササイズは、身体の流れを整えるものが◎。思考と一緒に、体内の体液も循環させて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
リンパの流れに通じるふくらはぎに注目！ 足首の曲げ伸ばしやマッサージで、ふくらはぎを動かしましょう。
食事アドバイス
喉を潤すときは、白湯やスポーツドリンクをどうぞ。体内の渇きが潤って、身体の流れも整ってくるはずです。
マインドアドバイス
考えても解決しないことは気にしないことです。時間を活用するためにも、今できることを進めていきましょう。
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