「自分はできる！」という感覚は、実は危険な落とし穴 :MYLOHASちゃんねる: MYLOHASチャンネル(MYLOHAS)

昨日は、自己肯定感とは何か、自尊心とは異なるものであることを説明しました。もうひとつ、「万能感」というものがあります。これは自己肯定感に似ているので注意が必要です。

万能感とは「自分はすごい！」「自分はできる！」という感覚です。確かに、自分を認め、承認しています。では何が違うのかというと、自己肯定感は“あるがままの自分”が見えているということ。

できることもできないこともあり、それが自分だと受け入れられるのが自己肯定感です。万能感はできる部分だけに光を当てています。自信をもって振る舞えるという点ではよい面もありますが、それはあくまでも一時的なもの。

自己肯定感というのは、自分の嫌いなところ、だめなところもいいところも全部平等に見た上で、自分を承認するという点で、ふたつは大きく異なるわけです。

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川野泰周（かわのたいしゅう）先生
臨済宗建長寺派林香寺住職／RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。2005年慶応義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2011年より大本山建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行を行った。現在は寺務の傍ら精神科診療にあたり、マインドフルネスや禅の瞑想を積極的に取り入れた治療を行う。著書に『ずぼら瞑想』（幻冬舎）、『会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン』（すばる舎）などがある。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。