＜おうし座＞
全体運
今週のおうし座さんは、向上心が高まりそう。気になることをそのままにできず、「確かめてみよう」という流れになるのでしょう。資料を探して調べたことをきっかけに、本格的に学びたいと思うようになるのかも。これを機に、勉強や習い事をはじめてみるのもいいでしょう。新しい知識を身に付けることで、今までは思いもしていなかった可能性が広がり、新たな世界への道標が見えてくるかもしれません。運動と食事の面でも、この流れは生きてきます。身体の仕組みや栄養についても調べてみましょう。より楽しい運動と食事になるはずです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
筋肉と関節を、人体図鑑で見てみましょう。インターネット検索もおすすめです。部位を意識したトレーニングを。
食事アドバイス
同じ食材でも、食べ合わせ次第で栄養効果が変わります。よく食べる食材を調べて、毎日の栄養を充実させて。
マインドアドバイス
新しい発見は、次の疑問を呼び、その疑問が新しい課題となり、それを続けることが知識の蓄積になるのです。
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